El caballero de la armadura oxidada
El cuento del caballero de la armadura oxidada relata la historia de un valiente caballero que, atrapado en su pesada y desgastada armadura, inicia un viaje de autodescubrimiento. A lo largo del camino, se enfrenta a diversas pruebas y personajes que lo ayudan a entender que su verdadera fortaleza no reside en su armadura, sino […]
¿De qué se trata? ¿Cómo es que se puede superar?
¿De qué se trata? ¿Cómo es que se puede superar? En principio, explicarles esto me parece superimportante porque es aquí donde inicio esta marca oficial, “Fronteras Mentales”; esta página, este proyecto que cada vez toma una forma más grande, que ya no sé hasta dónde incluso podrá alcanzar, pero de lo que sí estoy segura […]
Beneficios de la Actividad Física: Tipos y Efectos a Nivel Psicológico y Biológico
¿Para qué hacer actividad física? La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiere gasto de energía. Este concepto abarca una variedad de formas de movimiento, incluyendo ejercicios estructurados como el deporte, así como actividades cotidianas como caminar, bailar o jardinería. En la era moderna, donde las […]
Sanar también es aprender a mirar tu historia con otros ojos
La importancia del hablar sobre sí mismo, pero de una manera positiva La narrativa personal se refiere a la forma en que interpretamos y contamos nuestras experiencias de vida. Esta narrativa no solo refleja nuestra identidad, sino que también influye profundamente en nuestra percepción del mundo y en nuestro bienestar emocional. Cuando reflexionamos sobre […]
Como no terminar siendo el progenitor “METICHE”
Invadir el espacio personal de tu hijo trae consecuencias psicológicas que resulta interesante que conozcas para que puedas evitarlo. ¿Te suena? Había una vez un niño al que llamaremos “Pablo”, quien siempre sentía que su padre estaba presente en todos los aspectos de su vida. Desde que se despertaba hasta que se iba […]
Entendiendo los Duelos: Tipos de duelos; cómo comunicarle a los niños y algunos ejercicios para expresar el dolor
¿Qué es el duelo? El duelo es una respuesta emocional natural que surge tras la pérdida de un ser querido, ya sea a través de la muerte, separación o cualquier tipo de cambio significativo que afecta nuestras vidas. Este proceso, profundamente personal, abarca una serie de reacciones que pueden manifestarse a nivel físico, emocional y […]
10 Consejos para Disfrutar del Verano al Aire Libre
Introduce la Diversión en tu Verano El verano es una temporada ideal para disfrutar de actividades al aire libre y no estar todo el tiempo enchufado al teléfono celular, encerrado entre 4 paredes- aunque la idea de estar a la sombra y con el ventilador suena muy prometedora-. Como sé que también hay personas anti-verano […]
Comprendiendo la Ansiedad: Efectos y Consejos para Calmarla
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta emocional natural ante situaciones estresantes o desafiantes. Se manifiesta de diversas maneras, desde inquietud ligera hasta episodios graves que afectan nuestra vida cotidiana. Aunque la ansiedad puede ser útil en pequeñas dosis —como una forma de alerta—, cuando se vuelve persistente o abrumadora, puede ser perjudicial […]